食物繊維(総量)をあまり含まない食材ランキング

基準値:17 g

ヒット件数:447種類

食物繊維(総量)を含む食材
447件中1-100件を表示

食物繊維(総量)の含有量 ランキング一覧表
ランク 食材名 含有量 割合
1 アマランサス 7.4 g 43.5 %
2 あわ 3.4 g 20 %
3 あわもち 1.5 g 8.8 %
4 オートミール 9.4 g 55.3 %
5 おしむぎ 9.6 g 56.5 %
6 べいりゅうばく 8.69 g 51.1 %
7 おおむぎめん 6.3 g 37.1 %
8 むぎこがし 15.5 g 91.2 %
9 きび 1.7 g 10 %
10 こむぎ 10.8 g 63.5 %
11 こむぎ粉(はくりき粉) 2.5 g 14.7 %
12 こむぎ粉(ちゅうりき粉) 2.8 g 16.5 %
13 こむぎ粉(きょうりき粉) 2.7 g 15.9 %
14 プレミックス粉 1.9 g 11.2 %
15 食パン 2.29 g 13.5 %
16 コッペパン 2 g 11.8 %
17 カンパン 3.1 g 18.2 %
18 フランスパン 2.7 g 15.9 %
19 ライムギパン 5.6 g 32.9 %
20 ぶどうパン 2.2 g 12.9 %
21 ロールパン 2 g 11.8 %
22 クロワッサン 1.8 g 10.6 %
23 イングリッシュマフィン 1.2 g 7.1 %
24 ナン 2 g 11.8 %
25 うどん 1.2 g 7.1 %
26 そうめん 2.5 g 14.7 %
27 中華めん 2.1 g 12.4 %
28 沖縄そば 2.1 g 12.4 %
29 スパゲッティ・マカロニ 2.7 g 15.9 %
30 0.5 g 2.9 %
31 こむぎはいが 14.3 g 84.1 %
32 こむぎたんぱく 2.4 g 14.1 %
33 ぎょうざのかわ 2.2 g 12.9 %
34 しゅうまいのかわ 2.2 g 12.9 %
35 ピザクラスト 2.29 g 13.5 %
36 パン粉 3 g 17.6 %
37 こめ(げんまい) 3 g 17.6 %
38 こめ(はくまい) 0.5 g 2.9 %
39 じょうしん粉 0.6 g 3.5 %
40 ビーフン 0.9 g 5.3 %
41 こめこうじ 1.4 g 8.2 %
42 もち 0.8 g 4.7 %
43 せきはん 1.7 g 10 %
44 あくまき 0.2 g 1.2 %
45 しらたま粉 0.5 g 2.9 %
46 どうみょうじ粉 0.7 g 4.1 %
47 そば粉 4.3 g 25.3 %
48 そばごめ 3.7 g 21.8 %
49 そば 2.7 g 15.9 %
50 とうもろこし 9 g 52.9 %
51 コーンミール 8 g 47.1 %
52 コーングリッツ 2.4 g 14.1 %
53 コーンフラワー 1.7 g 10 %
54 ジャイアントコーン 10.5 g 61.8 %
55 コーンフレーク 2.4 g 14.1 %
56 ハトムギ 0.6 g 3.5 %
57 ひえ 4.3 g 25.3 %
58 もろこし 9.69 g 57 %
59 ライムギ 13.3 g 78.2 %
60 ライムギ粉 12.9 g 75.9 %
61 キクイモ 2 g 11.8 %
62 こんにゃく 79.9 g 470 %
63 いたこんにゃく 2.2 g 12.9 %
64 しらたき 2.9 g 17.1 %
65 さつまいも 2.29 g 13.5 %
66 サトイモ 2.29 g 13.5 %
67 みずいも 2.2 g 12.9 %
68 ヤツガシラ 2.8 g 16.5 %
69 じゃがいも 1.3 g 7.6 %
70 イチョウイモ 1.4 g 8.2 %
71 ナガイモ 1 g 5.9 %
72 ヤマトイモ 2.5 g 14.7 %
73 ジネンジョ 2 g 11.8 %
74 ダイショ 2.2 g 12.9 %
75 くずきり 0.9 g 5.3 %
76 はるさめ 3.7 g 21.8 %
77 あずき 17.8 g 104.7 %
78 こしあん 6.8 g 40 %
79 さらしあん 27.6 g 162.4 %
80 つぶしあん 5.7 g 33.5 %
81 いんげん豆 19.3 g 113.5 %
82 エンドウ 17.39 g 102.3 %
83 塩豆 17.89 g 105.2 %
84 うぐいす豆 5.3 g 31.2 %
85 ささげ 18.39 g 108.2 %
86 フライビーンズ 14.9 g 87.6 %
87 おたふく豆 5.9 g 34.7 %
88 ふき豆 4.5 g 26.5 %
89 だいず 17.1 g 100.6 %
90 きな粉 16.89 g 99.4 %
91 ぶどう豆 6.3 g 37.1 %
92 もめんどうふ 0.4 g 2.4 %
93 きぬごしどうふ 0.3 g 1.8 %
94 ソフトどうふ 0.4 g 2.4 %
95 じゅうてんどうふ 0.3 g 1.8 %
96 おきなわどうふ 0.5 g 2.9 %
97 ゆしどうふ 0.3 g 1.8 %
98 やきどうふ 0.5 g 2.9 %
99 なまあげ 0.7 g 4.1 %
100 あぶらあげ 1.1 g 6.5 %