マグネシウムを多く含む食材ランキング一覧(833種類)

ヒット件数：833種類

マグネシウムを含む食材
833件中101-200件を表示

**マグネシウムの含有量ランキング一覧表**
ランク	食材名	含有量	割合
101	さんしょう	100 mg	40 %
102	なっとう(糸引き)	100 mg	40 %
103	レンズ豆	100 mg	40 %
104	しょうゆ(たまり)	100 mg	40 %
105	コーンミール	99 mg	39.6 %
106	がんもどき	98 mg	39.2 %
107	ひえ	95 mg	38 %
108	イクラ	95 mg	38 %
109	テンペ	95 mg	38 %
110	フカヒレ	94 mg	37.6 %
111	マカダミアナッツ	94 mg	37.6 %
112	つぶ貝	92 mg	36.8 %
113	サクラエビ	92 mg	36.8 %
114	ガーリックパウダー	90 mg	36 %
115	ジャイアントコーン	88 mg	35.2 %
116	なっとう(ひきわり)	88 mg	35.2 %
117	シナモン	87 mg	34.8 %
118	フライビーンズ	87 mg	34.8 %
119	ウマヅラハギ	87 mg	34.8 %
120	さらしあん	85 mg	34 %
121	オキアミ	85 mg	34 %
122	バイガイ	84 mg	33.6 %
123	きび	84 mg	33.6 %
124	ひしの実	84 mg	33.6 %
125	しいの実	82 mg	32.8 %
126	はまぐり	81 mg	32.4 %
127	こむぎ	80 mg	32 %
128	ゆば	80 mg	32 %
129	すじこ	80 mg	32 %
130	ちりめんじゃこ	80 mg	32 %
131	ホワイトペッパー	80 mg	32 %
132	とうがらし	79 mg	31.6 %
133	タニシ	77 mg	30.8 %
134	こむぎたんぱく	75 mg	30 %
135	ミル貝	75 mg	30 %
136	ホッキガイ	75 mg	30 %
137	とうもろこし	75 mg	30 %
138	カキ	74 mg	29.6 %
139	フダンソウ	74 mg	29.6 %
140	とんぶり	74 mg	29.6 %
141	イタヤガイ	74 mg	29.6 %
142	キンメダイ	73 mg	29.2 %
143	イガイ	73 mg	29.2 %
144	かつおぶし	70 mg	28 %
145	しそ	70 mg	28 %
146	こんにゃく	70 mg	28 %
147	くきわかめ	70 mg	28 %
148	めたで	70 mg	28 %
149	ほうれん草	69 mg	27.6 %
150	バジル	69 mg	27.6 %
151	チョウセンハマグリ	69 mg	27.6 %
152	つるむらさき	67 mg	26.8 %
153	シロキクラゲ	67 mg	26.8 %
154	おきなわどうふ	66 mg	26.4 %
155	そば	65 mg	26 %
156	しょうゆ(こいくち)	65 mg	26 %
157	ホースラディッシュ	65 mg	26 %
158	とうふちくわ	65 mg	26 %
159	オイスターソース	63 mg	25.2 %
160	おおむぎめん	63 mg	25.2 %
161	えだまめ	62 mg	24.8 %
162	じゅうてんどうふ	62 mg	24.8 %
163	なっとう(ごとう)	61 mg	24.4 %
164	めかぶわかめ	61 mg	24.4 %
165	ナツメヤシ	60 mg	24 %
166	ぶどう豆	60 mg	24 %
167	ガザミ	60 mg	24 %
168	ホタテガイ	59 mg	23.6 %
169	ハスの実	57 mg	22.8 %
170	みそ(ひしお)	56 mg	22.4 %
171	トコブシ	55 mg	22 %
172	マダコ	55 mg	22 %
173	アカガイ	55 mg	22 %
174	カラフトシシャモ	55 mg	22 %
175	みそ(むぎ)	55 mg	22 %
176	スパゲッティ・マカロニ	55 mg	22 %
177	パルメザンチーズ	55 mg	22 %
178	なまあげ	55 mg	22 %
179	ごぼう	54 mg	21.6 %
180	スルメイカ	54 mg	21.6 %
181	みそ(きんざんじ)	54 mg	21.6 %
182	アワビ	54 mg	21.6 %
183	サザエ	54 mg	21.6 %
184	ぎんなん	53 mg	21.2 %
185	とうふよう	52 mg	20.8 %
186	オクラ	51 mg	20.4 %
187	オカヒジキ	51 mg	20.4 %
188	バカガイ	51 mg	20.4 %
189	うみぶどう	51 mg	20.4 %
190	しょうゆ(うすくち)	50 mg	20 %
191	アーティチョーク	50 mg	20 %
192	沖縄そば	50 mg	20 %
193	アゲマキ	49 mg	19.6 %
194	ふきのとう	49 mg	19.6 %
195	アカニシ	49 mg	19.6 %
196	コウイカ	48 mg	19.2 %
197	ししゃも	48 mg	19.2 %
198	モロヘイヤ	46 mg	18.4 %
199	ルッコラ	46 mg	18.4 %
200	ケンサキイカ	46 mg	18.4 %

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