ビタミンB12（シアノコバラミン）を多く含む食材ランキング一覧(363種類)

ヒット件数：363種類

ビタミンB12（シアノコバラミン）を含む食材
363件中1-100件を表示

**ビタミンB12（シアノコバラミン）の含有量ランキング一覧表**
ランク	食材名	含有量	割合
1	めふん	327.6 µg	16380 %
2	あまのり	77.59 µg	3879.5 %
3	しじみ	62.4 µg	3120 %
4	アゲマキ	59.4 µg	2970 %
5	アカガイ	59.2 µg	2960 %
6	すじこ	53.9 µg	2695 %
7	レバー(牛)	52.8 µg	2640 %
8	あさり	52.4 µg	2620 %
9	ホッキガイ	47.5 µg	2375 %
10	イクラ	47.3 µg	2365 %
11	レバー(鶏)	44.4 µg	2220 %
12	いわのり	39.9 µg	1995 %
13	あおのり	31.8 µg	1590 %
14	はまぐり	28.4 µg	1420 %
15	かじか	28.2 µg	1410 %
16	カキ	28.1 µg	1405 %
17	レバー(豚)	25.2 µg	1260 %
18	サルボウ	24.9 µg	1245 %
19	マメ(牛)	22.1 µg	1105 %
20	マルチョウ(牛)	20.5 µg	1025 %
21	チョウセンハマグリ	19.1 µg	955 %
22	キャビア	18.7 µg	935 %
23	たらこ	18.1 µg	905 %
24	タニシ	17.8 µg	890 %
25	サンマ	17.7 µg	885 %
26	ニシン	17.39 µg	869.5 %
27	たたみいわし	15.6 µg	780 %
28	マメ(豚)	15.3 µg	765 %
29	かつおぶし	14.8 µg	740 %
30	めざし	14.6 µg	730 %
31	ウルメイワシ	14.2 µg	710 %
32	ホタルイカ	14 µg	700 %
33	カタクチイワシ	13.9 µg	695 %
34	イタヤガイ	13.1 µg	655 %
35	シャコ	12.9 µg	645 %
36	ムロアジ	12.8 µg	640 %
37	ソウダガツオ	12.4 µg	620 %
38	ハツ(牛)	12.1 µg	605 %
39	アカニシ	11.5 µg	575 %
40	かずのこ	11.4 µg	570 %
41	ホタテガイ	11.4 µg	570 %
42	からしめんたいこ	11.3 µg	565 %
43	オイカワ	11.3 µg	565 %
44	いかなご	11 µg	550 %
45	ほっけ	10.7 µg	535 %
46	マサバ	10.6 µg	530 %
47	干しえび	10.5 µg	525 %
48	イガイ	10.3 µg	515 %
49	アユ	10.3 µg	515 %
50	コノシロ	10.19 µg	509.5 %
51	トリガイ	10.1 µg	505 %
52	コイ	10 µg	500 %
53	マイワシ	9.5 µg	475 %
54	ベニザケ	9.4 µg	470 %
55	ミル貝	9.1 µg	455 %
56	ホンモロコ	9 µg	450 %
57	タイセイヨウサケ	8.9 µg	445 %
58	カラフトシシャモ	8.69 µg	434.5 %
59	どじょう	8.5 µg	425 %
60	ウグイ	8.5 µg	425 %
61	かつお	8.4 µg	420 %
62	キビナゴ	8.3 µg	415 %
63	ニシマアジ	8.1 µg	405 %
64	タイセイヨウサバ	8.1 µg	405 %
65	ワカサギ	7.9 µg	395 %
66	バカガイ	7.9 µg	395 %
67	サクラマス	7.6 µg	380 %
68	フォアグラ	7.6 µg	380 %
69	ししゃも	7.5 µg	375 %
70	うま	7.1 µg	355 %
71	アミ	7 µg	350 %
72	メジマグロ	6.9 µg	345 %
73	ヤマメ	6.6 µg	330 %
74	バラクータ	6.5 µg	325 %
75	スルメイカ	6.5 µg	325 %
76	つぶ貝	6.5 µg	325 %
77	オキアミ	6.2 µg	310 %
78	タン(牛)	6.1 µg	305 %
79	シロザケ	5.9 µg	295 %
80	イサキ	5.8 µg	290 %
81	タラバガニ	5.8 µg	290 %
82	キハダマグロ	5.8 µg	290 %
83	ニジマス	5.7 µg	285 %
84	かわのり	5.7 µg	285 %
85	うさぎ	5.6 µg	280 %
86	フナ	5.5 µg	275 %
87	アマゴ	5.5 µg	275 %
88	サヨリ	5.5 µg	275 %
89	チカ	5.4 µg	270 %
90	カンパチ	5.3 µg	265 %
91	サワラ	5.3 µg	265 %
92	ギンザケ	5.2 µg	260 %
93	エゴノリ	5.09 µg	254.5 %
94	すずめ	5 µg	250 %
95	やつめうなぎ	4.9 µg	245 %
96	うずらのたまご	4.7 µg	235 %
97	ガザミ	4.7 µg	235 %
98	ボラ	4.7 µg	235 %
99	レバーソーセージ	4.7 µg	235 %
100	センマイ(牛)	4.59 µg	229.5 %

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