食物繊維（不溶性）を多く含む食材ランキング一覧(402種類)

ヒット件数：402種類

食物繊維（不溶性）を含む食材
402件中101-200件を表示

**食物繊維（不溶性）の含有量ランキング一覧表**
ランク	食材名	含有量	割合
101	ふじ豆	3.9 g	5.3 %
102	ひえ	3.9 g	5.3 %
103	黒あわびたけ	3.9 g	5.3 %
104	ブロッコリー	3.7 g	5.1 %
105	はるさめ	3.7 g	5.1 %
106	トウバンジャン	3.7 g	5.1 %
107	ザーサイ	3.7 g	5.1 %
108	ふき豆	3.7 g	5.1 %
109	わさび	3.6 g	4.9 %
110	オクラ	3.6 g	4.9 %
111	おしむぎ	3.6 g	4.9 %
112	ユズ	3.6 g	4.9 %
113	のびる	3.6 g	4.9 %
114	ライムギパン	3.6 g	4.9 %
115	アボカド	3.6 g	4.9 %
116	ウスヒラタケ	3.5 g	4.8 %
117	えのきだけ	3.5 g	4.8 %
118	なのはな	3.5 g	4.8 %
119	そば粉	3.5 g	4.8 %
120	ぶなしめじ	3.4 g	4.7 %
121	ごぼう	3.4 g	4.7 %
122	むかご	3.4 g	4.7 %
123	はたけしめじ	3.3 g	4.5 %
124	ししとうがらし	3.3 g	4.5 %
125	すぐきな	3.3 g	4.5 %
126	だいこん	3.2 g	4.4 %
127	ケール	3.2 g	4.4 %
128	バジル	3.1 g	4.2 %
129	タラノメ	3.1 g	4.2 %
130	ピクルス	3.1 g	4.2 %
131	タモギタケ	3.1 g	4.2 %
132	にんにくのめ	3.1 g	4.2 %
133	マツの実	3.1 g	4.2 %
134	ぜんまい(生)	3.1 g	4.2 %
135	あわ	3 g	4.1 %
136	みそ(きんざんじ)	3 g	4.1 %
137	しいたけ(生)	3 g	4.1 %
138	シカクマメ	3 g	4.1 %
139	ぶどう(干し)	2.9 g	4 %
140	とうみょう	2.9 g	4 %
141	なっとう(ごとう)	2.9 g	4 %
142	しらたき	2.9 g	4 %
143	レモン	2.9 g	4 %
144	フダンソウ	2.8 g	3.8 %
145	カラシナ	2.8 g	3.8 %
146	ギョウジャニンニク	2.8 g	3.8 %
147	わらび(生)	2.8 g	3.8 %
148	ブルーベリー	2.8 g	3.8 %
149	おおむぎめん	2.7 g	3.7 %
150	サヤエンドウ	2.7 g	3.7 %
151	べいりゅうばく	2.7 g	3.7 %
152	そばごめ	2.7 g	3.7 %
153	スイートコーン	2.7 g	3.7 %
154	ヨウサイ	2.7 g	3.7 %
155	ヤナギマツタケ	2.7 g	3.7 %
156	カブ	2.6 g	3.6 %
157	アーティチョーク	2.6 g	3.6 %
158	アテモヤ	2.6 g	3.6 %
159	しいの実	2.6 g	3.6 %
160	ほんしめじ	2.6 g	3.6 %
161	あさつき	2.6 g	3.6 %
162	きく	2.6 g	3.6 %
163	ワケギ	2.5 g	3.4 %
164	カリフラワー	2.5 g	3.4 %
165	葉ネギ	2.5 g	3.4 %
166	ベビーコーン	2.5 g	3.4 %
167	たけのこ	2.5 g	3.4 %
168	らっきょう	2.4 g	3.3 %
169	きんときにんじん	2.4 g	3.3 %
170	マイタケ	2.4 g	3.3 %
171	そら豆	2.4 g	3.3 %
172	ミズナ	2.4 g	3.3 %
173	ヒラタケ	2.4 g	3.3 %
174	ひしの実	2.4 g	3.3 %
175	シュンギク	2.4 g	3.3 %
176	ハナニラ	2.29 g	3.1 %
177	エシャロット	2.29 g	3.1 %
178	小ネギ	2.29 g	3.1 %
179	クレソン	2.29 g	3.1 %
180	ひのな	2.29 g	3.1 %
181	ルッコラ	2.29 g	3.1 %
182	かき(しぶぬき)	2.29 g	3.1 %
183	なめこ	2.29 g	3.1 %
184	きんかん	2.29 g	3.1 %
185	こめ(げんまい)	2.29 g	3.1 %
186	コーングリッツ	2.29 g	3.1 %
187	ヤツガシラ	2.29 g	3.1 %
188	ハスの実	2.29 g	3.1 %
189	スナップエンドウ	2.2 g	3 %
190	レッドキャベツ	2.2 g	3 %
191	ニラ	2.2 g	3 %
192	ヌメリスギタケ	2.2 g	3 %
193	きんさい	2.2 g	3 %
194	にんじんの葉	2.2 g	3 %
195	うめぼし	2.2 g	3 %
196	葉ダイコン	2.1 g	2.9 %
197	ゆりね	2.1 g	2.9 %
198	ミツバ	2.1 g	2.9 %
199	ミニキャロット	2.1 g	2.9 %
200	コーンフレーク	2.1 g	2.9 %

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