マグネシウムを多く含む食材ランキング一覧(833種類)

ヒット件数：833種類

マグネシウムを含む食材
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**マグネシウムの含有量ランキング一覧表**
ランク	食材名	含有量	割合
1	あおさ	3200 mg	1280 %
2	あおのり	1300 mg	520 %
3	わかめ(干し)	1100 mg	440 %
4	テングサ	1100 mg	440 %
5	ヒトエグサ	880 mg	352 %
6	バジル(粉)	760 mg	304 %
7	ふのり	730 mg	292 %
8	きざみこんぶ	720 mg	288 %
9	マツモ	700 mg	280 %
10	ナガコンブ	700 mg	280 %
11	ひだかこんぶ	670 mg	268 %
12	がごめこんぶ	660 mg	264 %
13	ほしひじき	620 mg	248 %
14	ホソメコンブ	590 mg	236 %
15	エゴノリ	570 mg	228 %
16	リシリコンブ	540 mg	216 %
17	アラメ	530 mg	212 %
18	かぼちゃのたね	530 mg	212 %
19	けずりこんぶ	520 mg	208 %
20	干しえび	520 mg	208 %
21	マコンブ	510 mg	204 %
22	えながおにこんぶ	490 mg	196 %
23	すいかのたね	410 mg	164 %
24	わかめ(カット)	410 mg	164 %
25	アサの実	390 mg	156 %
26	からし	380 mg	152 %
27	パセリ(粉)	380 mg	152 %
28	ブラジルナッツ	370 mg	148 %
29	ごま	370 mg	148 %
30	ケシの実	350 mg	140 %
31	いわのり	340 mg	136 %
32	あまのり	340 mg	136 %
33	わらび(干し)	330 mg	132 %
34	こむぎはいが	310 mg	124 %
35	アーモンド	310 mg	124 %
36	タイム	300 mg	120 %
37	マツの実	290 mg	116 %
38	だいずたんぱく	290 mg	116 %
39	アマランサス	270 mg	108 %
40	セージ	270 mg	108 %
41	クローブ	250 mg	100 %
42	かわのり	250 mg	100 %
43	カシューナッツ	240 mg	96 %
44	きな粉	240 mg	96 %
45	えごま	230 mg	92 %
46	ツルアズキ	230 mg	92 %
47	カレー粉	220 mg	88 %
48	パプリカ(粉)	220 mg	88 %
49	だいず	220 mg	88 %
50	チリパウダー	210 mg	84 %
51	きくらげ	210 mg	84 %
52	かやの実	200 mg	80 %
53	バターピーナッツ	190 mg	76 %
54	ベニバナインゲン	190 mg	76 %
55	そば粉	190 mg	76 %
56	たたみいわし	190 mg	76 %
57	しおこんぶ	190 mg	76 %
58	ピーナッツバター	180 mg	72 %
59	ナツメグ	180 mg	72 %
60	らい豆	170 mg	68 %
61	とうがらし(粉)	170 mg	68 %
62	ピーナッツ	170 mg	68 %
63	切り干しだいこん	170 mg	68 %
64	ささげ	170 mg	68 %
65	ナマコ	160 mg	64 %
66	もろこし	160 mg	64 %
67	オニオンパウダー	160 mg	64 %
68	クルミ	150 mg	60 %
69	そばごめ	150 mg	60 %
70	いんげん豆	150 mg	60 %
71	ブラックペッパー	150 mg	60 %
72	リョクトウ	150 mg	60 %
73	なっとう(てら)	140 mg	56 %
74	ひよこ豆	140 mg	56 %
75	ぜんまい(干し)	140 mg	56 %
76	きくのり	140 mg	56 %
77	みそ(まめ)	130 mg	52 %
78	むぎこがし	130 mg	52 %
79	あぶらあげ	130 mg	52 %
80	オールスパイス	130 mg	52 %
81	ペカンナッツ	120 mg	48 %
82	あずき	120 mg	48 %
83	エンドウ	120 mg	48 %
84	こうやどうふ	120 mg	48 %
85	ピスタチオナッツ	120 mg	48 %
86	ムカデノリ	120 mg	48 %
87	塩豆	120 mg	48 %
88	オゴノリ	110 mg	44 %
89	わかめ(生)	110 mg	44 %
90	こめ(げんまい)	110 mg	44 %
91	ココナッツパウダー	110 mg	44 %
92	あわ	110 mg	44 %
93	アラゲキクラゲ	110 mg	44 %
94	しいたけ(干し)	110 mg	44 %
95	かんぴょう	110 mg	44 %
96	あさり	100 mg	40 %
97	ライムギ	100 mg	40 %
98	かくかんてん	100 mg	40 %
99	アミ	100 mg	40 %
100	オートミール	100 mg	40 %

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