α－リノレン酸を多く含む食材ランキング一覧(522種類)

ヒット件数：522種類

α－リノレン酸を含む食材
522件中1-100件を表示

**α－リノレン酸の含有量ランキング一覧表**
ランク	食材名	含有量	割合
1	えごま	24000 mg	100 %
2	クルミ	9000 mg	37.5 %
3	なたね油	7500 mg	31.3 %
4	だいず油	6100 mg	25.4 %
5	アサの実	4600 mg	19.2 %
6	マヨネーズ	4200 mg	17.5 %
7	フレンチドレッシング	3000 mg	12.5 %
8	サウザンアイランドドレッシング	2900 mg	12.1 %
9	あぶらあげ	2200 mg	9.2 %
10	こうやどうふ	2100 mg	8.8 %
11	きな粉	1800 mg	7.5 %
12	だいず	1800 mg	7.5 %
13	ファットスプレッド	1300 mg	5.4 %
14	がんもどき	1200 mg	5 %
15	こめ油	1200 mg	5 %
16	マーガリン	1100 mg	4.6 %
17	ショートニング	1000 mg	4.2 %
18	みそ(まめ)	990 mg	4.1 %
19	ペカンナッツ	990 mg	4.1 %
20	ゆば	910 mg	3.8 %
21	コーン油	760 mg	3.2 %
22	こむぎはいが	750 mg	3.1 %
23	なまあげ	750 mg	3.1 %
24	なっとう(ひきわり)	740 mg	3.1 %
25	なっとう(糸引き)	740 mg	3.1 %
26	ぶどう豆	720 mg	3 %
27	テンペ	720 mg	3 %
28	なっとう(ごとう)	700 mg	2.9 %
29	なっとう(てら)	600 mg	2.5 %
30	オリーブオイル	600 mg	2.5 %
31	とうふよう	550 mg	2.3 %
32	スッポン	550 mg	2.3 %
33	えだまめ	520 mg	2.2 %
34	いんげん豆	510 mg	2.1 %
35	ドライソーセージ	460 mg	1.9 %
36	おきなわどうふ	460 mg	1.9 %
37	ラード	460 mg	1.9 %
38	ひまわり油	430 mg	1.8 %
39	ラー油	400 mg	1.7 %
40	みそ(むぎ)	380 mg	1.6 %
41	やきどうふ	360 mg	1.5 %
42	ベニバナインゲン	350 mg	1.5 %
43	タイセイヨウサバ	320 mg	1.3 %
44	ごま油	310 mg	1.3 %
45	アイガモ	300 mg	1.3 %
46	みそ(こめ)	300 mg	1.3 %
47	ベーコン	290 mg	1.2 %
48	とうふちくわ	290 mg	1.2 %
49	おから	280 mg	1.2 %
50	ケシの実	280 mg	1.2 %
51	とりかわ(鶏)	280 mg	1.2 %
52	バター	280 mg	1.2 %
53	もめんどうふ	270 mg	1.1 %
54	ささげ	270 mg	1.1 %
55	エメンタールチーズ	260 mg	1.1 %
56	チェダーチーズ	260 mg	1.1 %
57	かやの実	260 mg	1.1 %
58	アユ	240 mg	1 %
59	カレー粉	240 mg	1 %
60	オイカワ	230 mg	1 %
61	サンマ	210 mg	0.9 %
62	ピーナッツオイル	210 mg	0.9 %
63	べにばな油	210 mg	0.9 %
64	ソフトどうふ	210 mg	0.9 %
65	パルメザンチーズ	210 mg	0.9 %
66	ピスタチオナッツ	200 mg	0.8 %
67	じゅうてんどうふ	200 mg	0.8 %
68	きぬごしどうふ	190 mg	0.8 %
69	らい豆	190 mg	0.8 %
70	ウインナー	190 mg	0.8 %
71	ナン	190 mg	0.8 %
72	パーム油	190 mg	0.8 %
73	うずら	190 mg	0.8 %
74	かき(干し)	190 mg	0.8 %
75	わかめ(カット)	190 mg	0.8 %
76	ゆしどうふ	180 mg	0.8 %
77	クリームチーズ	180 mg	0.8 %
78	ツルアズキ	180 mg	0.8 %
79	あひる	180 mg	0.8 %
80	フランクフルト	180 mg	0.8 %
81	ぎゅうし	170 mg	0.7 %
82	みそ(きんざんじ)	170 mg	0.7 %
83	さつまあげ	170 mg	0.7 %
84	プロセスチーズ	170 mg	0.7 %
85	ロース(めん羊)	170 mg	0.7 %
86	あずき	170 mg	0.7 %
87	リョクトウ	170 mg	0.7 %
88	やつめうなぎ	170 mg	0.7 %
89	みそ(ひしお)	160 mg	0.7 %
90	ソーセージ(生)	160 mg	0.7 %
91	バラ(豚)	160 mg	0.7 %
92	とんぶり	150 mg	0.6 %
93	ライムギ	150 mg	0.6 %
94	モモ(めん羊)	150 mg	0.6 %
95	ボロニアソーセージ	150 mg	0.6 %
96	ごま	150 mg	0.6 %
97	生クリーム	150 mg	0.6 %
98	レバーソーセージ	140 mg	0.6 %
99	はまち	140 mg	0.6 %
100	イノブタ	140 mg	0.6 %

522件中1-100件を表示